奥运运动员训练有多苦（奥运运动员训练有多苦苦的）

里约奥运会因伤退赛,东京奥运会夺冠的谌利军,有多艰难谌利军我认为这一路走来非常不容易，但好在自己能在比赛当中夺取新的胜利，圆了自己的东京奥运会冠军梦。因为在2016年的时候，自己因为手部抽筋，最后黯然退出比赛，当自己退出比赛的时候，谌利军心情我认为是非常悲伤和痛苦的，因为自己已经准备了4年，但没想到因为手部抽筋被迫退出比赛，所以与世界冠军失之交臂，但是自己也没有放弃自己的冠军梦，所以在坚持了5年之后，能再一次重新参加比赛，最后以惊人的成绩获得世界冠军。这一路走来我看到的是无数的辛酸和坚持，更是对梦想的执着追求。从谌利军身上有二个优点，我认为值得我们学习。

第1个优点永不放弃。因为自己在2016年的时候因手臂受伤，所以放弃了自己的冠军梦想，被迫退出比赛。但自己作为一名奥运会运动员，始终没有放弃自己的冠军梦，反而一如既往地每天参加训练，不断在背后激励自己，要让自己咬牙坚持下去，这样才能看见胜利的希望。这种永不放弃的精神，值得我们每一个年轻人去学习。在我们生活当中有很多年轻人放弃了自己的梦想，到最后让自己一事无成，我认为这样的思想状态是非常不好的。当我们每个人在面对人生梦想的时候，一定要坚持到底，这样才能让自己收获成功和希望，同时也能让自己感受到生活的不容易。

第2个优点是不断学习，提高自己。因为获得奥运会冠军其实并不是光坚持训练，就那么简单的事情，在训练过程当中也要不断学习提高自己的比赛本领，抓住自己的长处进行强化训练，对自己的短板进行提高，这样才能在比赛的过程中获得冠军，就像我们在工作当中一样，一定要弥补自己工作上的短板和不足，这样才能一步一步提高我们的工作能力。

总结：谌利军能从一个平凡人走到奥运会冠军的位置，我认为是非常不容易的。这荣誉的背后是无数辛勤汗水以及对梦想执着追求的伟大付出。而这恰恰也是我们这个时代最宝贵的精神财富，只有我们每一个年轻人能够认识到拼搏努力的真正意义，我认为我们的时代将会变得更加美好，自己的生活也会变得越来越精彩。

女运动员资料姓名：郭晶晶

性别：女

出生日期：1981年10月15日

职业：中国跳水运动员

身高：1.63米

体重：49.1公斤

项目：跳水

籍贯：河北保定

民族：汉族

教育背景：人民大学

个人爱好：音乐

最好成绩：2004年雅典奥运会女子3米板单人、双人冠军

2008年北京奥运会女子3米板单人、双人冠军（和吴敏霞）

在2004雅典奥运会获得女子3米弹板跳水单人及双人(与吴敏霞合作)冠军。郭晶晶早期曾与另一国家队跳水运动员田亮的名字连在一起，传媒时常报导他们关系亲密！但2004年郭晶晶被传媒揭发与香港爱国富豪霍英东之长孙霍启刚拍拖，2005年11月，与霍启刚在北京崇文区购入的豪宅曝光。郭晶晶表示，希望在参加2008的奥运后，自己跳满了20年，可以退役，以便好好享受人生，不过还是想做跟跳水有关系的工作。

2008年2月23日，好运北京暨第16届跳水世界杯赛女子单人三米板决赛赛后新闻发布会上，被爆料耍大牌。

编辑本段人物介绍

一次次夺冠，郭晶晶是“后伏明霞时代”跳水世界的女一号；奥运会单人冠军是郭晶晶眼前的目标，人们期待着她能开创自己的“郭晶晶时代”。

她不缺少成绩、美貌和聪慧。人们喜欢将她与伏明霞、刘璇相比，喜欢将她与田亮牵扯在一起。但年轻的郭晶晶似乎天生具有淡然处之的心怀。不管外界的风风雨雨，她依然自信、依然快乐，依然保留着辉煌的跳水之梦，还有对普通人平淡生活的向往。

编辑本段运动经历

1988年在河北保定训练基地开始跳水训练，1992年进入河北省跳水队，教练是李芳。1993年入选国家跳水队，教练是于芬。现在的教练员钟少珍。

2000年悉尼奥运会是郭晶晶第二次参加奥运会，在三米板项目中无法撼动当时的师姐伏明霞在该项目的统治地位而取得一枚银牌，而在和伏明霞合作的奥运会新项目双人三米板中却最终不敌俄罗斯组合尤里娅·帕卡琳娜/维拉·伊莲娜屈居第二，使得自己的第二次奥运之旅与金牌擦肩而过。2004雅典奥运会以中国女子跳水队头号选手身份出征的郭晶晶终于在三米板个人赛和双人赛中折桂。

从2001年至2007年之间的四届世锦赛中郭晶晶囊获了8枚金牌。

附：世锦赛中所获金牌

金牌 2001年福冈三米板

金牌 2001年福冈双人三米板

金牌 2003年巴塞罗那三米板

金牌 2003年巴塞罗那双人三米板

金牌 2005年蒙特利尔三米板

金牌 2005年蒙特利尔双人三米板

金牌 2007年墨尔本三米板

金牌 2007年墨尔本双人三米板

金牌 2008年北京双人三米板

金牌 2008年北京女子跳水3米跳板

金牌 2008年北京女3米板单人、双人冠军（与吴敏霞）

编辑本段成长之路

郭晶晶的技术特点是起跳有力、动作协调性好，动作难度大。尽管如此，郭晶晶的跳水生涯却充满坎坷。5岁开始练跳水，15岁她首次参加奥运会，连续经历了两届奥运会的失败，骨折，改变技术，视网膜脱落，感情出现问题……苦苦等了11年，直到2004年雅典，郭晶晶才最终修成正果。与中国另一位跳水皇后级人物伏明霞相比，郭晶晶是历经坎坷走向成熟，而伏明霞是从出道即红一连红了三届奥运会。

在雅典奥运会夺得两枚金牌后，郭晶晶无疑成为了跳水世界的女一号；同时貌美，聪慧的她与跳水王子田亮成为人们心目中的金童玉女。然而成名似乎带给她不少的烦恼,在绯闻不断的圈子里,郭晶晶无限憧憬地说:“真希望能回到原来的日子，简单而平静。在训练之余，能有自己的生活，做想做的事情。”

编辑本段背后故事

参加庆功会的郭晶晶仍旧是媒体追逐的焦点，关于未来，郭晶晶保持着一贯的沉稳和平静：“我想去学法律，我知道这个学科挺难学的，也很辛苦。但是有了练跳水的经历，任何辛苦对我来说都不算什么！”“会不会进入娱乐圈？”听到这个问题，一直低垂眼帘的她仰起了头，缓慢而肯定地说：“不会的，我清楚我的性格不适合。”

编辑本段比赛成绩

1995年09月07日，在美国亚特兰大举行的第九届世界杯跳水赛女子双人跳台跳水比赛中，与王睿合作，获金牌；09月09日在女子双人三米跳板跳水比赛中，与邓琳合作，获金牌。

1995年10月，在南京举行的第三届城运会跳水比赛中，包揽女子跳台、一米跳板、三米跳板三项金牌。

1996年07月27日，在美国亚特兰大举行的第二十六届奥运会女子跳台跳水比赛中，获第五名。

1997年10月，参加在上海举行的第八届全运会跳水比赛，以553.86分的成绩获女子三米板第二名。

1998年01月，参加在澳大利亚举行的世界游泳锦标赛，获女子跳台第二名。

1998年05月，参加在美国佛罗里达举行的国际泳总跳水大奖赛美国站的比赛，以273.72分的成绩获女子一米跳板金牌。

1998年06月，参加在成都举行的98年全国跳水金牌赛，获女子三米跳板金牌。

1998年07月，参加在美国纽约举行的友谊运动会跳水比赛中，以270.93分的成绩获女子一米跳板第二名。

1998年09月，参加在天津举行的全国跳水锦标赛，以531.39分的成绩获女子三米跳板金牌。

1998年12月，参加在泰国曼谷举行的第十三届亚运会跳水比赛，以547.47分的成绩获女子三米跳板金牌。

1999年01月，参加在新西兰威灵顿举行的第十一届世界杯跳水赛，与杨兰合作，获女子双人三米跳板金牌，并以272.97分的成绩获女子三米跳板第三名；与队友合作获溷合团体第一名。

1999年04月，参加在济南举行的全国跳水锦标赛，以268.02分的成绩获女子一米跳板金牌，并以559.77分的成绩获女子三米跳板第二名。

1999年05月，参加在美国佛罗里达举行的国际泳总跳水大奖赛，与梁小桥合作，获女子双人三米跳板金牌。

1999年04月，参加在温州举行的中国国际跳水公开赛，获女子三米跳板第二名。

1999年06月，参加在香港举行的香港国际跳水公开赛，以579.33分的成绩获女子三米跳板金牌。

1999年06月，参加在瑞典瑞尼泊举行的国际跳水赛，获女子三米板金牌。

1999年07月，参加在维也纳举行的国际跳水大奖赛，获女子三米板第一名。

1999年09月，参加在墨西哥举行的第二届国际泳总跳水大奖赛总决赛，获女子三米板跳水金牌。

1999年10月，参加在成都举行的全国跳水锦标赛暨奥运会资格选拔赛，与梁小桥合作，获女子三米板双人跳第一名；参加女子一米板比赛，荣获第一名。

2000年01月，参加在澳大利亚雪梨举行的世界杯跳水赛，获女子三米板第一名；与梁小桥合作获女子三米板双人跳水第二名。

2000年04月，参加在山东济南举行的全国跳水锦标赛暨奥运会选拔赛，与伏明霞合作获女子三米板双人第一名，并然而获女子一米板和女子三米板两项第一名。

2000年05月，参加蒙特娄举行的加拿大杯国际跳水赛，获女子三米板第一名。

2000年06月，参加在香港举行的国际跳水系列赛香港公开赛，获女子一米板第一名。

2001年福冈市第九届世界游泳锦标赛女子3米弹板单人、双人及1米弹板冠军

2003年巴塞隆纳第十届世界游泳锦标赛女子3米弹板单人、双人及1米弹板冠军

2004年雅典第二十八届世界杯跳水赛女子3米弹板单人亚军、双人冠军

2004年雅典奥运会女子3米弹板单人（成绩:633.15分）、双人冠军（成绩:336.90分）

2005年蒙特利尔第十一届世界游泳锦标赛女子3米弹板单人、双人冠军

2005年南京第十届全运会女子3米弹板单人、双人及1米弹板冠军

2005年澳门东亚运动会女子3米弹板双人、1米弹板冠军

2006年德国罗斯托克国际泳联跳水大奖赛第二站3米弹板单人、双人冠军

2006年全国跳水冠军赛女子1米板亚军

2007年墨尔本第十二届世界游泳锦标赛女子3米弹板单人、双人跳水冠军

2008年北京第二十九届世界杯跳水赛女子3米弹板单人冠军、双人冠军（和吴敏霞）

2008年郭晶晶/吴敏霞以343.50的总分毫无悬念的摘得冠军,这也是中国体育代表团在第29届北京奥运会中获得的第四枚金牌

2008年第29届北京奥运会三米板单人冠军.北京时间8月17日晚20点30分,这是郭晶晶本人第4枚奥运会金牌，这让她追平了师姐伏明霞；中国代表团在本届奥运会中的第35枚金牌，同时也是中国跳水队在本届奥运会中的第5枚金牌。值得关注的是，郭晶晶在今晚决赛的5轮比赛中得到了415.35分，这是女子3米跳板决赛有史以来的最高分数，郭晶晶以她无人撼动的实力顺利夺得这枚跳水金牌，无愧于“跳水女王”的称号。

编辑本段所获荣誉

1999年02月，当选为1998年度河北省十佳运动员。

2008年北京奥运会，火炬接力山东济南传递火炬手。

1995年世界杯女子10米跳台双人、3米跳板双人、女子团体、混合团体冠军

1996年亚特兰大奥运会女子10米跳台第5名

1998年世锦赛女子3米跳板亚军

1999年第11届世界杯女子3米跳板双人、混合团体冠军、单人第三名

2000年第12届世界杯3米跳板单人、女子团体、混合团体冠军、双人亚军

2000年悉尼奥运会3米跳板单人、双人亚军

2001年第9届全国运动会女子1米跳板、3米跳板冠军

2001年第9届世界游泳锦标赛女子3米跳板单人、双人冠军

2002年全国跳水冠军赛女子1米跳板、3米跳板冠军

2002年第13届世界杯跳水赛女子1米、3米跳板单人冠军、双人亚军

2002年全国跳水锦标赛女子3米跳板冠军

2002年釜山亚运会女子3米板单人、双人冠军

2003年国际游联跳水大奖赛澳大利亚站女子单人、双人冠军

2003年国际游联跳水大奖赛中国站女子3米板单人、双人冠军

2003年世锦赛女子3米板单人、双人冠军

2004年第14届世界杯女子双人3米板冠军，单人亚军

2004年雅典奥运会女子3米跳板双人冠军（成绩为336.90分

）、3米板单人冠军（成绩是633•15分）

2008年再次3米跳板双人冠军

3米板单人冠军

编辑本段一、乒乓球名将王楠

【基本信息】

性别：女

出生年月：1978年10月23日

身高：162cm

体重：59kg

国籍：中国

籍贯：辽宁省抚顺市

项目：乒乓球

【运动经历】

王楠7岁开始打球，1989年进入辽宁省队，1993年入选国家队。从1996起在国际乒联公布的女单世界排名中位次逐年提升，1996年第5，1997年第3，1998年第3，1999年第1，2000年第1，2001年第1。

王楠的技术特点是：左手横握球拍，弧圈球结合快攻打法。她的心理素质好，情绪稳定，处理球恰到好处，善于调节击球的节奏。抢拉弧圈球旋转强，落点好，快攻有章法。所使用的球拍底板是TSP型，海绵胶皮正反两面是天津729型。

2006年不来梅世乒赛夺得女团冠军后，王楠以19个冠军头衔超越邓亚萍，成为中国夺得世界冠军最多的乒乓球选手。尽管在2004年之后就将一姐的王杖交给了更年轻的张怡宁，但是王楠在场上的霸气和定海神针的作用让她仍是中国女队不可或缺的大姐大。目前，王楠获得的世界冠军已达到24个。

【主要成绩】

1993年第7届全运会，打进女子单打前8名；

1994年11月瑞典公开赛，女子单打冠军；

1995年6月中国乒乓球大奖赛，女子单打冠军；

1997年4月第44届世界锦标赛，与邓亚萍、李菊、杨影和王晨合作获女子团体冠军；与王励勤合作获混合双打第三名；与李菊合作获女子双打第二名；参加女子单打比赛获第二名；

1997年7月美国乒乓球公开赛，女子单打冠军；

1997年9月世界杯，女子单打冠军；

1997年9月中国乒乓球大奖赛，女子单打亚军；女子双打第三名（与李菊）；

1997年10月八运会，女子单打第三名；女子双打第三名（与王鹏）；

1997年10月第一届黎巴嫩乒乓球公开赛，女子双打冠军（与李菊）；

1998年5月中国乒乓球明星赛，女子单打冠军，女子双打冠军（与李菊）；

1998年6月"荻村杯"全日本乒乓球公开赛，女子双打冠军（与李菊）；

1998年8月全国乒乓球俱乐部甲级联赛，代表辽宁本钢腾达俱乐部，获98年女子团体第3名；

1998年8月澳大利亚公开赛，女子双打并列第3名（与王晨）、女子单打并列第3名 1998年9月中国乒乓球大奖赛，女子单打冠军；

1998年9月全国乒乓球锦标赛，女子双打冠军（与李菊）、混合双打第2名（与王励勤）；

1998年9月第14届亚洲锦标赛，女子团体冠军、混合双打冠军（与王励勤）、女子单打第2名；

1998年12月第十三届亚运会，女子单打、女子团体、混合双打（与王励勤）、女子双打冠军（与李菊），成为该届亚运会乒乓球项目大满贯选手；

1998年世界杯，女单冠军；

1998年世界职业巡回赛总决赛，女单冠军；

1999年第45届世乒赛，女单、女双冠军(与李菊)。

1999年1月世界职业巡回赛总决赛，单打、双打冠军；

1999年5月亚洲十二强女子乒乓球精英赛，冠军。

2000年9月世界悉尼奥运会乒乓球女子单打冠军、双打冠军。

2001年2月世界职业巡回赛总决赛女单打亚军。

2001年第46届世界锦标赛，女子团体赛，女单，女双(与李菊)冠军。

2001年5月奥运女乒四强邀请巡回赛总冠军。

2001年6月中国乒乓球大奖赛，女单冠军。

2001年9月韩国公开赛，女单冠军，女双亚军。

2001年9月日本公开赛，女单冠军，女双亚军。

2001年10月第九届全国运动会，女单冠军，女双冠军。

2002年1月获2001年度国际乒联职业巡回赛总决赛女单冠军。

2002年10月获得第14届韩国亚运会女单亚军、女团亚军。

2003年5月获得第47届世乒赛女单、女双(与张怡宁)、混双（与马琳）冠军。

2003年12月11-14日中国广州--获2003年国际乒联职业巡回赛总决赛女双（与张怡宁）亚军。

2003年12月17-19日中国香港--获2003年女子世界杯女单冠军。

2004年3月1-7日多哈第47届世乒赛女子团体冠军。国际乒联巡回赛韩国站女双冠军、女单四强，新加坡站女单亚军、女双四强，希腊站女单冠军、女双四强，日本站女双亚军，长春站女双冠军，雅典奥运会女双冠军，世界杯亚军，国际乒联巡回赛总决赛女双冠军；

2005年卡塔尔公开赛女单亚军，48届世乒赛女双冠军(和张怡宁)；

2006年卡塔尔、科威特公开赛女双冠军，亚洲杯女单冠军，世乒赛女团冠军。

2006年第48届不来梅世乒赛女团冠军。

2006年多哈亚运会女团，混双冠军。

2007年国际乒联职业巡回赛卡塔尔公开赛女双冠军(和李晓霞),女单亚军.

2007年国际乒联职业巡回赛斯洛文尼亚公开赛,女单亚军.

2007年国际乒联职业巡回赛克罗地亚公开赛,女单亚军.

2007年世乒赛女双冠军(与张怡宁)、混双亚军、女单八强。

2007年国际乒联职业巡回赛东京站女双四强,女单冠军,混双冠军.

2007年世界杯女单冠军

2007年法国公开赛女单亚军,女双冠军(和郭跃)

2008年第49届广州世乒赛女团冠军。

2008年北京奥运会女子乒乓球团体冠军（与张怡宁、郭跃）

2008年北京奥运会乒乓球女单亚军

【其他荣誉】

中共十七大代表，主席团成员。

在刚刚结束的北京奥运会上，王楠夺得了团体的金牌和女子单打的银牌，她已经实现了她在赛前的一切心愿，虽然没有得到她的奥运第五枚金牌，但是她四枚金牌的成绩也是中国得到金牌最多的运动员之一。

北京时间8月22日晚，北京奥运会乒乓球女单比赛结束了冠军的争夺，最终张怡宁4-1战胜老大姐王楠，时隔四年后成功卫冕。在颁奖现场，张怡宁向观众频频献飞吻，为国征战了13年的王楠则在现场宣布了退役。她的言语之间透露着对赛场的眷恋，这种感情甚至超过了对金牌的渴望：“其实跟张怡宁打成这样已经不错了，最后的时候我倒真没想过把比分扳回来，我只是想争取多打一个球，让我在退役之前，多感受一些在场上打球的时间。”

宁泽涛26岁宣布退役,通常运动员退役年龄是多大宁泽涛退役的消息传开后，网络上吃瓜群众对此都议论纷纷，都在猜测这位天才的泳将为什么在26岁的年龄就选择退役了？运动员退役年龄是多大也成大家心里的疑问。

针对这个问题，我们要从不同的角度来分析：

第一，从运动项目本身来分析

宁泽涛从事的是游泳项目，游泳的黄金年龄段是18-30岁，这个阶段是游泳的最佳黄金时期，过了这个时期，由于身体机能跟不上比赛强度，无法再创造好成绩的时候，运动员自然就会考虑退役的事情。显然，宁泽涛不属于这种情况，按照宁泽涛的年龄跟竞技状态来看，还是保持着相当强劲的竞争力，不会直接导致退役。

当然，这个年龄阶段也只是一个大概的范围，也有特殊的例子，比如我们非常熟悉的泳坛神话人物--菲尔普斯，菲尔普斯是在31岁的时候退役的；

第二，从伤病方面考虑

我们都知道，伤病对于运动员来讲，都是影响非常大的，特别是竞技性体育来讲，影响有时可能是致命的，直接导致生涯结束。比如我们熟悉的科比·布莱恩特，科比在比赛中，因为跟腱断裂，直接导致了科比提前宣布退役，否则按照科比的性格，绝对会打多几年的。

宁泽涛也是一样，我们都知道宁泽涛饱受伤病困扰，在今年2月份的一场赞助商活动上，当记者问到宁泽涛2019年计划的时候，宁泽涛表示，希望自己能健健康康，摆脱伤病的困扰。由此可见，伤病的困扰有可能是最终导致宁泽涛在26岁的时候选择退役，因为身体已经不允许他参加高强度的比赛了。

第三，宁泽涛退役传闻跟上级关系不和

我们都知道，备战里约奥运会的时候，宁泽涛就传出与管理层的各种问题，所以很多朋友猜测，宁泽涛的退役，可能跟这个有关系，这可能是导致宁泽涛退役的导火索，而让他在26岁的时候，决意退役的原因，还是伤病困扰的问题。

至此，我们理清了宁泽涛退役的原因最大可能性是什么了。那么一般运动员退役的年龄是多大？针对这个问题，我们国家并没有硬性规定运动员一定要在几岁前退役，一般是随着年龄增长，个人状态开始下滑了，那么这时候个人可以选择退役；或者是伤后付出了，但是成绩一直不理想的，那么运动员也会选择退役；最后一种退役的，就是最霸气的那种，张怡宁退役的原因是找不到对手了，在乒乓球的领域已经没有人能让她感受到一点点挑战性了，所以在巅峰时期，选择了退役，成为了传奇人物。

傅园慧满臂抓痕“自虐”训练,如何看待运动员的生活运动员是非常非常苦的一个行业。体育运动和别的不一样，没有高度的饮食控制和运动训练是无法保持的，而随着年龄和身体机能问题，伤病也总是在困扰。

不管是傅园慧还是别的运动员，人们见到的是她们在奥运会和各大比赛中英姿飒爽的瞬间，以及夺得名次后可爱的表情。

但不知道的是她们背后的痛苦，和常人难以忍受的生活。所有的运动员都是从小就开始训练，也就是从小她们就在经历常人难以经历的生活。

首先是没有人身自由，她们的一日三餐，作息时间都必须要按照教练的要求。很多高热量美食都无法碰到，更别说喝酒了。

想要出去玩，要提前报备，不能想逛街就逛街，想去哪就去哪。吃什么也要符合教练的要求，以防对身体造成影响。

其次是高强度的训练。为了让技术和体能得到提升，运动员们所接受的训练可以说是魔鬼式。韧性、耐性、爆发性缺一不可。

常人可能健身两个小时就很累了，但对于运动员而言，睁开眼就是训练，累的不行了就歇一会儿再继续训练。

然后是伤病困扰。除了人身自由和训练外，运动员的生活中很大一部分要进行康健。因为运动中难免会受伤，想要养伤是没有时间的。

运动员和普通人不同，没有那么多时间卧床休息。更多的是进行康复训练，换句话说也还是训练。伤差不多了再正式训练。

总之，运动员的生活真的都很苦。要不停的训练，不停的提升自己，严格控制和自律，直到退役那一天才能停止。

文章到此结束，如果本次分享的奥运运动员训练有多苦（奥运运动员训练有多苦苦的）和里约奥运会因伤退赛,东京奥运会夺冠的谌利军,有多艰难的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！